如何增强性欲

要考虑，但不要依赖特别的食物和能增强性欲的补充剂。天然的补充剂有助于加速血液流动，有时候也能帮助对抗阴道干涩。

有一些能增强性欲的天然补充剂包括：维他命E[3] , 锌, 维他命C, 精氨酸, 维他命A, 维他命C, 二十八烷醇, β-胡萝卜素, 维他命B6, 和维他命 B混合剂。这些营养素有助于增加精子数量，改善精子活力，加强前列腺功能并让神经系统更健康。
有些能增强性欲的食物包括：芹菜，生蚝，香蕉，鳄梨，坚果，芒果，梨子，草莓，蛋类，肝脏，无花果、大蒜、南瓜和巧克力。
像这样的食物和天然补充剂能对你的饮食增加必要的营养素和矿物质，但它们不可能对于你的性欲和性爱表现有更大的影响，因为:
- (1) 一个健康，营养充足的饮食结构，包括许多瘦肉蛋白，有限的饱和脂肪和各种新鲜的水果和蔬菜（注意饮食中的饱和脂肪会导致动脉堵塞，从而影响对生殖器官的血液供应);
- (2) 每日补充维他命和欧米茄-3/6来避免任何膳食性缺乏症状；
- (3) 常规力量和耐力训练;还有
- (4) 达到并保持健康的体脂含量。

用NAC (半胱胺酸)或者其他的抗氧化剂来舒缓氧化压力。 NAC是谷胱甘肽的前体。谷胱甘肽是所有抗氧化剂的母体。抗氧化剂能帮你扩张血管，在你需要的时候加强血液流动并有助于治疗勃起功能障碍。[4] NAC 也被急诊室用来在因过量服用醋氨酚造成的肝功能损伤时治疗肝脏。